- Règle d’or n°1
Pour être zen le matin du concours et le rester tout au long des épreuves, épargnez-vous du stress et préparez la veille votre convocation et vos papiers d’identité (carte d’identité, passeport, permis de conduire,…) Ces pièces vous seront demandées le jour j.
- Règle d’or n°2
Ne zappez pas le petit déjeuner ! On ne le répétera jamais assez, mieux vaut vous lever un quart d’heure plus tôt que faire l’impasse sur le petit déjeuner.
Pourquoi ? Simplement parce que vous n’avez pas le droit de manger ou de grignoter pendant les épreuves d’une heure.
Et le temps peut paraître long quand on a faim !
Si l‘idée même du petit-déjeuner vous retourne l’estomac, prévoyez au moins un petit encas à grignoter entre les épreuves, de façon à éviter les fringales et les malaises dus à l’hypoglycémie.
- Règle d’or n°3
Respectez les horaires de convocation aux épreuves écrites. Vous devez être prêt (connecté, ordinateur branché sur secteur, papiers d’identité sur le bureau) pour démarrer à l’heure h.
- Règle d’or n°4
Pendant les épreuves, votre téléphone portable et/ou tout objet connecté sont interdits. Ils doivent être éteints et hors de portée de main.
- Règle d’or n°5
RESPIREZ un grand coup avant de démarrer chaque épreuve, ça libère du stress et ça booste l’énergie !
Bonne chance à toutes et tous !